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揭开“防春困神器”面纱 专家支招健康睡眠
信息来源:爱康顺达呼吸机专卖    发布时间:2014-4-20

 春眠不觉晓,睡到天荒地老。一到春天,不少人都发现,自己不但是起床“困难户”,还平添了一项新技能,只要给3秒钟时间,就随时随地都能伴着“春困”,睡出个“梦醒时分”。

于是,为了斩杀“春困boss”,一款“防春困神器”近日走红网络,不但受到许多司机朋友的欢迎,不少紧跟潮流的年轻人也纷纷入手把玩,如果你想低头睡觉,该设备就会发出报警声,把你叫醒。

然而,这样一款神器究竟有没有用?会不会对人体造成伤害?昨天,记者采访了一些“神器”用户,听了他们用后的感受,玩新鲜更胜于真实作用。所以,想要更有效对付春困,还是听听睡眠专家如何支招。

“神器”有时候“很吓人” 有时候又“无动于衷”

这款“防春困神器”,被网上的商家们称为“震动防瞌睡提醒器”,在网站上的介绍中能看到,其外观很像一个蓝牙耳机,利用了电子平衡原理进行工作。当使用者的头部低到一定角度时,该装置便会震动,同时发出警报声,以唤醒佩戴者。

“理念很好,上班戴着,就不再怕打瞌睡,被领导责怪了。”网站上不少购买者纷纷留言表示很有用,也有很多人评论说“很新奇,很好玩”。

不过,杭州的夏先生用过后,却不这么认为:“灵敏度太高了,只要稍微一低头就会警报,在耳边一直叫着很烦,开车时还会受影响。”

“儿子上课老打瞌睡,我给他买过一个,但声音太尖锐了,响起来的时候,孩子自己会吓一跳。时间久了,就不怎么愿意戴着了。”全职妈妈李女士说。

跟很多90后一样,林小姐是一位喜欢接触新鲜事物的白领。“起初觉得好玩,给身边朋友人人买了一个。但是我自己打瞌睡时,常用手托着,头不会低,提醒器就不会叫。另一个朋友犯起困来,多吵的声音也叫不醒,也没什么用处。”

电商卖家小徐透露,目前网络上销售的提醒器质量参差不齐,最便宜的只要2.5元,贵的在25元左右。质量较差的提醒器,在灵敏度、佩戴舒适度和报警声大小上,存在一定缺陷。

“神器”不可乱用 防困还得靠运动和呼吸新鲜空气

“犯困了,代表着人体需要休息,这时用提醒器强迫自己醒来,只是竭泽而渔,并不能从根本上解决问题。”杭州市红十字会医院神经内科的吴勇飞主任中医师说,之前也了解过这款设备。

“除非是很紧急时用,平时最好不要用。除了得不到休息外,突然的警报声又易让人受惊吓,长期或经常性用提醒器,会使人体一直处于紧张状态,易诱发高血压等疾病。”

吴勇飞说,春困,主要是人身体血管扩张等因素,导致大脑供血不足引起的缺氧,一些人会出现头晕、头痛、头胀、乏力等现象。正确的做法,应当是运动和呼吸新鲜空气,到凉快的地方让身体降降温,有条件的情况下还可以采取吸氧、或高压氧的方式。

“老年人更易在春季犯困,可适当进补一些供血、活血的药材,比如当归、红枣、枸杞等。”吴勇飞说,“年轻人在工作时如果犯困,可以做做颈椎操,或用双手按摩头皮,促进头部血液循环。”

吴勇飞还提醒大家,衣服不要穿得太过保暖,防止全身血管扩张;饮食也要适量,从而减轻消化道的负担、降低血糖,让血液更多地为大脑供氧。


 
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