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有打呼习惯的人 应该注意睡眠时的姿势
信息来源:爱康顺达呼吸机专卖    发布时间:2014-1-16

 睡眠小知识

1.睡眠时要采取侧卧姿势,这样可以防止咽部组织和舌后坠堵气道。
2.避免饮酒和服用镇静剂、安眠药以及抗组胺药物,以免造成咽部肌肉比平时更加松弛,使得咽部的组织更加容易阻塞气道,使呼吸变得浅慢而加重病情甚至出现危险。
3.肥胖给肺部及颈部组织施加压力从而使呼吸变得更加困难。因此减肥很重要,用锻炼减肥效果最好,且能增强肌肉并使肺部功能更好。
4.手术祛除鼻息肉或矫正偏曲的鼻中隔,保持鼻部通畅。 
5.防止过敏,同时应戒掉香烟,因为过敏和烟对鼻腔的刺激,使已阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

 
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