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睡眠不足会影响心脏健康
信息来源:爱康顺达呼吸机专卖    发布时间:2014-1-14

随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,专家提醒,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等闲视之。打呵欠就是咱身体的各个器官要你给它们休息。它们在休息的时候会自动帮你身体做调理。保证身体各个器官功能恢复,达到平衡。如果你经常不休息或休息很少的话,导致睡眠不足。那么你的身体里的器官的功能就不能得到有效的恢复,就会出大事。研究成果显示,睡眠不足可能通过损伤血管影响心脏健康,每天睡眠少于7小时可能使人们患心血管疾病的风险明显增加。与每晚睡眠时长超过7小时者相比,每晚睡眠时长为57小时的人出现血管受损迹象的几率增加近1倍,每晚睡眠时长经常少于5小时的人则面临更高血管受损风险。

健康专家呼吁人们改变熬夜等习惯,“我建议人们每晚腾出7小时(用于)睡觉,就像我们努力每天抽出1小时、每周至少3天健身那样”。据了解,我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人,其中30%猝死于午夜到早晨6时。研究表明,冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联。


 
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